Description
Dieser cremige Rahmspinat wird aus frischem Blattspinat, Sahne und einem Hauch Muskat zubereitet und ist in weniger als 30 Minuten fertig – perfekt als klassische Beilage zu Kartoffeln, Fischstäbchen oder Spiegelei.
Ingredients
600 g frischer Blattspinat (alternativ 450 g TK-Blattspinat, aufgetaut)
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
30 g Butter
1 EL Olivenöl
1 EL Mehl
100 ml Gemüsebrühe
200 ml Sahne
100 ml Milch
1 TL Dijon-Senf (optional)
1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
Instructions
1. Blattspinat gründlich waschen, grobe Stiele entfernen, gut abtropfen lassen und grob hacken. TK-Blattspinat vollständig auftauen lassen und kräftig ausdrücken, damit überschüssiges Wasser entfernt wird.
2. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch klein hacken oder pressen. Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
3. Zwiebel in der Fettmischung glasig dünsten. Knoblauch hinzufügen und kurz mit anschwitzen, bis er duftet, aber nicht bräunt.
4. Mehl über Zwiebel und Knoblauch stäuben, alles 1–2 Minuten unter Rühren anschwitzen, bis eine helle Mehlschwitze entsteht.
5. Nach und nach mit Gemüsebrühe ablöschen und kräftig rühren, damit keine Klümpchen entstehen. Anschließend Sahne und Milch einrühren und die Sauce glatt rühren. 3–4 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
6. Spinat in die Sauce geben. Frischen Spinat portionsweise zufügen, bis er zusammengefallen ist, TK-Spinat komplett einrühren. Bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zart und die Sauce cremig ist.
7. Dijon-Senf, Muskatnuss, Salz und Pfeffer einrühren und nach Geschmack abschmecken. Ist der Rahmspinat zu dick, etwas Milch ergänzen; ist er zu flüssig, noch einige Minuten einkochen lassen.
8. Rahmspinat sofort servieren, zum Beispiel zu Salzkartoffeln, Kartoffelpüree, Spiegelei oder Fischstäbchen.
Notes
Für besonders intensiven Geschmack verwende frische Muskatnuss und reibe sie direkt über den fertigen Rahmspinat.
Wenn du den Rahmspinat leichter magst, ersetze einen Teil der Sahne durch Milch, reduziere dann aber nicht zu stark die Mehlschwitze, damit er cremig bleibt.
Für eine extra herzhafte Variante rühre kurz vor dem Servieren 1–2 Esslöffel frisch geriebenen Parmesan oder einen kleinen Würfel Frischkäse unter.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Beilage
- Method: Herd
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 160
- Sugar: 3
- Sodium: 350
- Fat: 13
- Saturated Fat: 8
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 6
- Fiber: 2
- Protein: 5
- Cholesterol: 40
Keywords: Rahmspinat, Spinat, Beilage, schnell, einfach